Segelas Jus untuk Setumpuk Faedah

Segelas Jus untuk Setumpuk Faedah

Selasa, 5 Januari 2010 - 13:50 wib
Adhini Amaliafitri - Okezone
Membuat jus sendiri di rumah adalah pilihan terbaik/thedailygreen
BUKAN rahasia lagi jika mengonsumsi segelas jus memberi manfaat besar untuk kesehatan tubuh. Tapi, pastikan bahwa jus yang Anda minum adalah jus segar buatan sendiri, sebab nutrisi jus kalengan masih diragukan.

Segelas jus mampu mempertahankan bobot tubuh, memberi bonus pada kesehatan kulit, melancarkan saluran pencernaan makanan di usus, dan merontokkan toksin di dalam ginjal serta hati. Intinya, mengonsumsi jus memberi tubuh persediaan antioksidan, vitamin, dan mineral yang berguna untuk menghadang berbagai penyakit.

Meneguk segelas jus sama artinya untuk kesehatan kulit. Dengan rutinitas Anda mengonsumsi segelas juga juga dapat Seperti dilansir dari Carefair, segelas jus biasanya dibuat dari sayur serta buah-buahan. Bila ingin mengonsumsi dengan cara lebih praktis, Anda bisa membeli beragam varian jus di supermarket. Tapi nyatanya, manfaat nutrisi jus kalengan diragukan.

Apa perbedaannya? Jelas banyak. Jus buah atau sayur yang dijual di supermarket mengandung banyak zat pengawet. Kandungan jus di dalamnya juga ditambah pemanis buatan, serta varian rasa yang tidak alami.

Meski beberapa merek terkemuka mempromosikan produk mereka tidak mengandung pemanis buatan serta menjamin kesegarannya, proses produksi jus kemasan memungkinkan menguapnya vitamin dan nutrisi buah ataupun sayuran.

Pilihan membuat jus sendiri di rumah adalah pilihan terbaik. Daripada menggunakan juicer yang bisa mengeluarkan serat dari buah serta sayuran, lebih baik gunakan blender. Dengan juicer, Anda hanya mendapatkan jus. Tapi bila menggunakan blender, serat masih tertinggal di dalam jus sehingga Anda masih bisa mengonsumsi serat. Perlu dicatat, serat merupakan bagian paling menyehatkan dari sayur serta buah-buahan.

Jus kombinasi wortel serta apel sangat baik bila dikonsumsi setiap hari. Atau bila tidak sempat sarapan, Anda bisa membuat jus campuran pisang, melon, dan madu. Pilihan lainnya adalah pepaya, air jeruk, dan nanas.
(ftr)
Okezone.com